户外爱好者在参加活动时，会遇到各种自然灾害:泥石流、洪水、雷电、雪崩等，这些事件虽然是人力不可抗拒的，但是可以尽量躲避。参加户外运动之前，应学习如何应对普通的自然灾害。

(一)闪电

闪电的危险性在于击穿物体和人体，应对其有所防范。

(1)汽车往往是极好的避雷设施，可以躲在汽车里。

(2) 最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下的林间空地。

(3)如果在露天，应在两倍于孤立大树高度的地方躲避雷电。

(4)如果在孤立的凸出物附近躲避，则该凸出物的顶部至少应高出自己头部15 ~20 m。

(5)不要停留在高处和开阔地形中。

(6)避开地裂缝、成片地衣以及悬空岩石。

(7)在地形险要处，要用绳子把自己拴牢。

(8) 如果进洞避雷，应离开所有垂直岩壁3m以外，以免岩壁导电伤人。

(9)停止游泳和其他水上运动，离开水域。

(10)停止使用移动电话和其他金属器具。

(11)当你感觉到电荷时，即头发竖起或皮肤颤动，则很可能是受到电击，要立即倒在地上，施以自我保护。

(二)山洪

下大雨时，由于降水很急，使地表来不及吸收雨水，冻土和岩石也难以阻止雨水下泄，这些会加剧山洪的威胁。所以当雷暴活动剧烈时，要避开走易聚水的长沟和河床以下的平坦延伸地带。离开易受洪水淹没的地区，必要时应丢弃装备向较高地带转移。不要试图徒步涉过已达膝盖的溪流。