【第354期C级·初级强度】（10月6日周四）国庆亲子骑行一日活动 ❤【防疫要求】1、北京健康码、行程码正常，核酸证明72小时之内；
2、外宾、境外回归、国内中高风险地区人员暂不接待，疫情特殊时期敬请谅解▌ 活动时间
10月6日（周日）
▌ 集合地点
07:30 公主坟地铁站A口出新兴宾馆门口
08:00 地铁五号线和平西桥A口对面蓝星大厦
▌ 活动地点：
北京 延庆 张山营万亩造林区园内骑行
▌ 强度等级
难度：C级（初级骑行）
距离：25公里
爬升：50米
用时：预计6小时
领队：东风雨雪
▌ 活动费用
活动费268元/人 （大小同价）
人数限定：满20人成行；
温馨提示：本次活动不能使用阳光卡。
➤费用包含
1）交通：北京出发往返空调巴士包车费用（车型根据人数订）；
2）自行车：美利达山地自行车（儿童成人自选），含头盔，手套，护肘，护膝；报名时请在备注一栏填写所选车型；
3）教练：50人以内配4名教练；
2）组织：活动组织费，优秀户外领队全程带队；
3）保险：赠送旅游意外险（请报名时提交身份信息）；
➤费用不含
1）餐饮：本活动不含餐（户外路餐、个人特殊物品及装备请自备）。
2）其它：本活动属于半自助游户外活动，不含景点讲解，不含税费及其他未提及费用
▌ 适宜人群
C级·初级骑行：7岁-55岁（户外骑行活动具有一定的危险性，行动不便及健康状况不佳者请勿报名）
当孩子开始走路的时候，你肯定会非常开心。
当他踏上自行车的刹那，你会发现，他已经可以在速度上与你并行了，孩子的世界，越来越宽广了。
我们希望孩子们去骑行，去有机会看到更广阔的世界。
▌ 骑行的好处
1.骑行的塑身效果很好，可以让小肚腩消失，腰围变小，臀部变翘。
2.骑行能帮助我们的睡眠质量大大提高，精神面貌也会越来越好。
3.骑自行车锻炼最多的就是大腿的肌肉，通过骑自行车让腿部肌肉得到锻炼。
4.骑行时需要大量的氧气，能强化我们的心肺功能。
5.骑行可以帮助我们减少压力，骑自行车时大脑会分泌一种物质，可以使大脑放松，让我们心情愉悦，感受到快乐。
6.骑行能锻炼我们的意志力。
报名时请选择车型填写在备注一栏
活动亮点
★ 专业骑行绿道公园，风景超赞★
★ 专业户外教练带领，科学运动 ★
★ 专业骑行教练教学，正确骑行 ★
★ 专业儿童专用护具，安全保护 ★
活动详情
★ 环境好，安全放心★
骑行穿梭在树林中、小路上，车轮轧绿道上发出沙沙的声音，旁边的金色稻田，让我们徜徉在这秋日温暖的阳光里。
★ 元素多，提高技术 ★
整个环线距离约为25公里，道路元素相对丰富，偶尔的上下坡，偶尔的林间小路，穿梭树林间，跨越公路道，挑战泥泞地……对于孩子来说，提高孩子们多种环境的骑行适应能力。
自然也给了这么一个机会，让孩子们去感受从身体里的能量，和小伙伴们一起感受骑行的快乐。
★ 教练带领，运动+成长 ★
骑行是孩子成长过程中必备的技能之一，可以明显的提升他的运动能力、平衡能力、社交技能、身体素质、毅力等，对于成长非常重要。
队员们鱼贯而行，本身就是一道亮丽的风景线。骑行期间，互相配合，遇到不同路段的手势，团队之间需要协作、配合，骑行快的孩子会等待，骑行慢的孩子会追逐，一次活动就会让孩子成长。
我们边走边玩，遇到好玩的事情驻足观察，不用着急，只要骑快追赶一下。抵达不同的路段后，骑行到终点，这可是超有成就感的一件事。
★ 专业装备，保障安全 ★
专业教练团队，领骑、护骑标准配备；讲解车辆的使用、控制；
专业骑行装备，儿童专用车、安全头盔、手套、护膝护肘；
专为儿童设计，前期路线踩点，保证路线的科学合理。
活动流程
7:30-8:00 集合签到
8:00-9:30 抵达活动地点
9:30-10:00 取车和装备
10:00-10:40 领队老师讲注意事项，行前热身
10:40-12:30 骑行教学，趣味闯关
12:30-13:00 午餐时间，休息调整
13:00-15:00 追风少年，穿越金色稻田
15:30 活动结束，返程
17:30 计划到达市区
▌ 报名咨询
【关于报名】微信公众号/官网
【活动官网】http://www.xzdyg.com请您收藏此网址了解更多活动。
【电话微信】18911983940
❤费用：268元/人（含往返车费，意外险，领队服务费。午餐、个人特殊物品及装备请自备）
▌ 装备要求
1、饮食：足够的饮用水和食物。
2、必备：小型双肩背包、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、雨具、户外衣物、身份证件、个人药品、垃圾袋。
3、建议：毛巾、护踝、活络油、遮阳帽、防晒油等。
▌ 环保提示
1、活动全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
▌ 活动小贴士
1）本活动属于户外旅行活动，纯玩，全程不进购物店，没有任何形式购物环节，领队也不作购物推荐，敬请谅解；同时本活动所有费用已明示（包括有可能您自愿自费的项目），无其它任何收费，请您仔细阅读费用包含和费用不含内容。
2）活动出发前会统一给大家发集合信息通知所有队员（微信或短信），包括领队电话、集合时间地点、车牌号等活动信息，队员请以集合信息为准准时集合；车上座位顺序为集合时先到自由选择，迟到视为自动放弃后续行程，请恕费用不退。
3）活动行程时间仅供参考，受天气、交通、客流量、景区或政府调整等影响有可能会发生变化，请以领队实际安排为准；文中照片仅供参考，不做为本次活动要约；户外活动不同于常规旅行活动，报名时未成年人、60周以上老年人、残疾人、孕妇、患者、港澳台和外籍人士报名需报名时说明，领队有挑选队员的权利。
▌ 活动订金及退款
1）1日活动不支持订金预付，请付全款；出发前一天18:00前可申请全额退费。之后退出或集合迟到请恕费用不退、费用将结转为预存款，在后续活动中继续使用。
2）特别提示，户外活动不同于常规商业旅行团，有可能会因为活动人数不足而取消，会在出发前N天（活动天数）18:00前通知，双方无责，报名即视为您认可此条件。
▌ 报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人须由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
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